Latest News
ഇത് ധരിച്ച് നടക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ഞാന് സല്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു';റെഡ് ഹൈ ഹീല്സില് അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ തകര്പ്പന് ഡാന്സ്; ജാക്വലിന്റെ ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് താരം; വീഡിയോ വൈറല്
>>>
ശബ്ദരേഖകള് വില്ലനായി; വിവാഹശേഷവും ബന്ധം തുടരുമെന്ന് വാഗ്ദാനം; ഷിയാസ് കരീം 'ഊരാക്കുടുക്കില്'; ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിന് പുറമെ സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പും; ജിം ബിസിനസ് എന്ന ചതിക്കുഴി; ഡിജിറ്റല് തെളിവുകള് നിര്...
>>>
അമ്മ വെള്ളം കോരിക്കൊണ്ടുവരുന്ന സമയത്ത് വേദന വന്നിട്ട് സര്ക്കാര് ആശുപത്രിയില് പോയ് പ്രസവിച്ചിട്ട് തിരിച്ചുവരുവായിരുന്നുവെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്; പേടി കാരണം പ്രസവം നിര്ത്തിയാളാണ് താന്; ആ വേദന ജീവി...
>>>
നായികാവേഷമാണെന്ന് പറഞ്ഞ്, സൈഡ് റോളി നായി മൂന്നുതവണ വിളിച്ചുവരുത്തി; ചോദിക്കുന്നത് അര്ഹതപ്പെട്ട വെറും 25,000 രൂപയാണ്; വിവാദങ്ങള്ക്കിടെ തമിഴ് വെബ് സീരീസില്നിന്ന് പിന്മാറുന്നതായി അറിയിച്ച് അനുഗ്രഹ ...
>>>
Toggle navigation
സിനിമ
Movie Review
Preview
Award
Profile
Gossip
ചാനല്
Updates
Schedule
Interview
Profile
ലൈഫ് സ്റ്റൈല്
യാത്ര
പാചകം
ആരോഗ്യം
Research
Mental Health
wellness
care
Pregnancy
ഹൊറോസ്കോപ്
വീട്
Tech
Parenting
Videos
Literature
Home
health
wellness
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
ചീരയുടെ പത്ത് ഗുണങ്ങള്
Malayalilife
Monday 7 September 2020 04:11:13 PM
ചീ
രയില് അയണ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളത് കൊണ്ട് തന്നെ വിളര്ച്ച കുറയ്ക്കാന് സഹായിക്കുന്നു.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫ്ളേവനോയിഡ്സ്, ആന്റിഓക്സിഡന്റ്സ് എന്നിവ ക്യാന്സര് രോഗത്തെ പ്രതിരോധിhealth ക്കും.
എല്ലുകള്ക്ക് ബലം കൂട്ടാന് ചീര കഴിക്കുന്നത് വളരെയധികം നല്ലതാണ്.
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ആല്ഫാ-ലിപോയ്ക് ആസിഡ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കും.
പോഷകങ്ങള് കൂടിയതോതില് അടങ്ങിയ ചീര ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ എല്ലാരോഗങ്ങളും അകറ്റാന് സഹായിക്കും
ചീരയില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന് ആസ്ത്മ പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ആശ്വാസം പകരും.
ചീര കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ക്രമാനുസൃതമായി ദഹനം നടക്കുന്നു.
മലബന്ധം, അസിഡിറ്റി പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള് ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും.
കൊളസ്ട്രോള് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് ഇല്ലാതാക്കാന് ശേഷിയുള്ള ചീര ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കും.
ഇതിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബീറ്റാ കരോട്ടീന്, വൈറ്റമിന് സി എന്നിവ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു
Read more topics:
#
health benefits of spinach cheera
health benefits of spinach cheera
RECOMMENDED FOR YOU:
no relative items
EXPLORE MORE
വൈറ്റമിന് ഡിയുടെ അഭാവം മൂലം വലയുന്നവരാണോ? ഇക്കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിയ്ക്കാം
ആര്ത്രൈറ്റിസ് ; ഈ ലക്ഷണങ്ങള് അവഗണിക്കരുത്
ആര്ത്തവ കാലത്തെ ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഇല്ലാതാക്കാന് മെന്സ്ട്രല് കപ്പുകള്; ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതികള് അറിയാം
പൈല്സ് നിസാരമല്ല; അറിയാം രോഗകാരണങ്ങളും ചികിത്സകളും
LATEST HEADLINES
ഫിറോസ് ഖാന് പരസ്ത്രീ ബന്ധം; 17 കാരിയെ പീഡിപ്പിച്ചു; മറ്റൊരു പെണ്ണുമായി സെക്സ് ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നത് കൈയ്യോടെ പിടിച്ചു; കോള് റെ്കോഡിങ് കേട്ട താന് ഞരമ്പ് മുറിച്ചു; ഇനി ഫിറോസിനെ പേടിച്ച് ജീവിക്കാന് പറ്റില്ല; നിയമ നടപടികളുമായി മുന്നോട്ട്; മുന് ഭര്ത്താവായിരുന്ന ഫിറോസിനെതിരെ ഗുരുതര വെളിപ്പെടുത്തലുമായി നടി സജ്ന നൂര് രംഗത്ത്
ഇത് ധരിച്ച് നടക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ഞാന് സല്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു';റെഡ് ഹൈ ഹീല്സില് അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ തകര്പ്പന് ഡാന്സ്; ജാക്വലിന്റെ ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് താരം; വീഡിയോ വൈറല്
ശബ്ദരേഖകള് വില്ലനായി; വിവാഹശേഷവും ബന്ധം തുടരുമെന്ന് വാഗ്ദാനം; ഷിയാസ് കരീം 'ഊരാക്കുടുക്കില്'; ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിന് പുറമെ സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പും; ജിം ബിസിനസ് എന്ന ചതിക്കുഴി; ഡിജിറ്റല് തെളിവുകള് നിര്ണ്ണായകം; നടനും മോഡലും റിയാലിറ്റി ഷോ താരവുമായ ഷിയാസ് കരീം ഒളിവിലോ?
അമ്മ വെള്ളം കോരിക്കൊണ്ടുവരുന്ന സമയത്ത് വേദന വന്നിട്ട് സര്ക്കാര് ആശുപത്രിയില് പോയ് പ്രസവിച്ചിട്ട് തിരിച്ചുവരുവായിരുന്നുവെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്; പേടി കാരണം പ്രസവം നിര്ത്തിയാളാണ് താന്; ആ വേദന ജീവിതത്തില് മറക്കില്ല; തത്വചിന്ത പറയുന്നവര്ക്ക് പ്രസവം ഈസി ആയിരിക്കും';അഖില് മാരാര്ക്ക് മറുപടിയുമായി മഞ്ജു പത്രോസ്
നായികാവേഷമാണെന്ന് പറഞ്ഞ്, സൈഡ് റോളി നായി മൂന്നുതവണ വിളിച്ചുവരുത്തി; ചോദിക്കുന്നത് അര്ഹതപ്പെട്ട വെറും 25,000 രൂപയാണ്; വിവാദങ്ങള്ക്കിടെ തമിഴ് വെബ് സീരീസില്നിന്ന് പിന്മാറുന്നതായി അറിയിച്ച് അനുഗ്രഹ എസ് നമ്പ്യാര്; നിയമനടപടിയെടുക്കാന് സംവിധായകനും
നീ ചുമ്മാ കിടന്ന് കൊഞ്ചല്ലേ, മോന്തയ്ക്കിട്ട് അടിക്കൂട്ടാ; നിന്റെയീ സ്റ്റാറ്റസിടല് ഒന്ന് കുറച്ചോട്ടാ; എന്റെ ഫോട്ടോ അധികമൊന്നും ഇടണ്ട; നമുക്ക് ചിലപ്പോ പണി കിട്ടും'; ഷിയാസ് കരിമിന്റെ കൂടുതല് ശബ്ദ സന്ദേശം പുറത്ത്; ഒപ്പമുണ്ടാകും എല്ലാ കാലത്തുമെന്ന വാഗ്ദാനം നല്കി കൊച്ചിയിലും കോഴിക്കോടുമുള്ള ഹോട്ടലില് കൊണ്ടുപോയി ശാരീരികമായി ഉപദ്രവിച്ചെന്ന് പരാതിക്കാരി
27.jpg)
7.jpg)
ഫിറോസ് ഖാന് പരസ്ത്രീ ബന്ധം; 17 കാരിയെ പീഡിപ്പിച്ചു; മറ്റൊരു പെണ്ണുമായി സെക്സ് ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നത് കൈയ്യോടെ പിടിച്ചു; കോള് റെ്കോഡിങ് കേട്ട താന് ഞരമ്പ് മുറിച്ചു; ഇനി ഫിറോസിനെ പേടിച്ച് ജീവിക്കാന് പറ്റില്ല; നിയമ നടപടികളുമായി മുന്നോട്ട്; മുന് ഭര്ത്താവായിരുന്ന ഫിറോസിനെതിരെ ഗുരുതര വെളിപ്പെടുത്തലുമായി നടി സജ്ന നൂര് രംഗത്ത്
ഇത് ധരിച്ച് നടക്കുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ഞാന് സല്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു';റെഡ് ഹൈ ഹീല്സില് അക്ഷയ് കുമാറിന്റെ തകര്പ്പന് ഡാന്സ്; ജാക്വലിന്റെ ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുത്ത് ആരാധകരെ ഞെട്ടിച്ച് താരം; വീഡിയോ വൈറല് 
ശബ്ദരേഖകള് വില്ലനായി; വിവാഹശേഷവും ബന്ധം തുടരുമെന്ന് വാഗ്ദാനം; ഷിയാസ് കരീം 'ഊരാക്കുടുക്കില്'; ലൈംഗിക ചൂഷണത്തിന് പുറമെ സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പും; ജിം ബിസിനസ് എന്ന ചതിക്കുഴി; ഡിജിറ്റല് തെളിവുകള് നിര്ണ്ണായകം; നടനും മോഡലും റിയാലിറ്റി ഷോ താരവുമായ ഷിയാസ് കരീം ഒളിവിലോ?
അമ്മ വെള്ളം കോരിക്കൊണ്ടുവരുന്ന സമയത്ത് വേദന വന്നിട്ട് സര്ക്കാര് ആശുപത്രിയില് പോയ് പ്രസവിച്ചിട്ട് തിരിച്ചുവരുവായിരുന്നുവെന്ന് കേട്ടിട്ടുണ്ട്; പേടി കാരണം പ്രസവം നിര്ത്തിയാളാണ് താന്; ആ വേദന ജീവിതത്തില് മറക്കില്ല; തത്വചിന്ത പറയുന്നവര്ക്ക് പ്രസവം ഈസി ആയിരിക്കും';അഖില് മാരാര്ക്ക് മറുപടിയുമായി മഞ്ജു പത്രോസ് 
നായികാവേഷമാണെന്ന് പറഞ്ഞ്, സൈഡ് റോളി നായി മൂന്നുതവണ വിളിച്ചുവരുത്തി; ചോദിക്കുന്നത് അര്ഹതപ്പെട്ട വെറും 25,000 രൂപയാണ്; വിവാദങ്ങള്ക്കിടെ തമിഴ് വെബ് സീരീസില്നിന്ന് പിന്മാറുന്നതായി അറിയിച്ച് അനുഗ്രഹ എസ് നമ്പ്യാര്; നിയമനടപടിയെടുക്കാന് സംവിധായകനും
നീ ചുമ്മാ കിടന്ന് കൊഞ്ചല്ലേ, മോന്തയ്ക്കിട്ട് അടിക്കൂട്ടാ; നിന്റെയീ സ്റ്റാറ്റസിടല് ഒന്ന് കുറച്ചോട്ടാ; എന്റെ ഫോട്ടോ അധികമൊന്നും ഇടണ്ട; നമുക്ക് ചിലപ്പോ പണി കിട്ടും'; ഷിയാസ് കരിമിന്റെ കൂടുതല് ശബ്ദ സന്ദേശം പുറത്ത്; ഒപ്പമുണ്ടാകും എല്ലാ കാലത്തുമെന്ന വാഗ്ദാനം നല്കി കൊച്ചിയിലും കോഴിക്കോടുമുള്ള ഹോട്ടലില് കൊണ്ടുപോയി ശാരീരികമായി ഉപദ്രവിച്ചെന്ന് പരാതിക്കാരി