ദിവസം മുഴുവന്‍ ഉന്മേഷത്തോടെയും ഊര്‍ജത്തോടെയും തുടരാന്‍ സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രാധാന്യം വലുതാണെന്ന് പോഷകാഹാര വിദഗ്ധര്‍ പറയുന്നു. ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം അനുഭവപ്പെടുന്ന മന്ദത കുറയ്ക്കാനും ശ...
വേണ്ട ചേരുവകള്‍ ഇഡ്ലി മാവ് 2 കപ്പ് പച്ചമുളക് 1 എണ്ണം സവാള 1 എണ്ണം ഇഞ്ചി 2 സ്പൂണ്‍ ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്
ഡയറ്റില്‍ കഴിയുന്നവര്‍ക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണരീതി പിന്തുടരുന്നവര്‍ക്കും പതിവായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന വിഭവമാണ് സാലഡ്. ചിലര്‍ രുചിക്ക് വേണ്ടി തന്നെ ആസ്വദിച്ച് കഴിക്കുമ്പോള്&zw...
എണ്ണയില്‍ പൊരിച്ച പലഹാരങ്ങള്‍ക്കും രുചികരമായ കറികള്‍ക്കും ആരും ഇല്ലെന്ന് പറയില്ല. പക്ഷേ വിഭവത്തില്‍ അധികം എണ്ണ ഉണ്ടായാല്‍ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. അമിത എണ്ണ ആര...
വേണ്ട ചേരുവകള്‍ വെള്ളക്കടല - 100 ഗ്രാം സവോള - വലുത് 1 തക്കാളി - 1 എണ്ണം മല്ലിയില - ആവശ്യത്തിന് നാരങ്ങാ നീര് - 1/2 നാ രങ്ങയുടെ ഗരംമ...
മാമ്പഴം ഒരു കപ്പ് പഞ്ചസാര 2 ടീസ്പൂണ്‍ ശര്‍ക്കര പാകത്തിന് കുങ്കുമപ്പൂവ് 2 നുള്ള് തേങ്ങാപ്പാല്‍ ഒരു കപ്പ് ഏല...
ചേരുവകള്‍ 1. വെണ്ടയ്ക്ക 2. പച്ചമുളക് 3. ഉപ്പ് 4. തേങ്ങ 5.പച്ചമുളക് 6. കടുക് 7. തൈര് 8. വെളിച്ചെണ്ണ 9...
ചേരുവകകള്‍ ബീറ്റ്‌റൂട്ട് - 2 എണ്ണം (ചെറുതായി അരിഞ്ഞത് ) വെള്ളം - ആവശ്യത്തിന് ഉപ്പ് - ആവശ്യത്തിന് അരയ്ക്കാന്‍: തേങ്ങ ചിരണ്ടിയത് - അര...
Premium Lifestyle and Entertainment website
