വെറും വയറ്റില്‍ ചെറു ചൂട് വെള്ളത്തില്‍ നാരാങ്ങാ വെള്ളം കുടിക്കാറുണ്ടോ; ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നല്ലത്

തൈറോഡ്, ദഹനം, ചര്‍മ്മം, വൃക്കാരോഗ്യം  ഇവയെല്ലാം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഇന്ന്. ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധ തീരെ ആവശ്യമാണ്. ദിവസത്തിന്റെ തുടക്കത്തില്‍ ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്നാണ് പഠനം പറയുന്നത്. ഇങ്ങനെ കുടിക്കുന്നതുകൊണ്ട് ഇത് ശരീരത്തിന് എളുപ്പം സ്വീകരിക്കാവുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളും വൈദ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളും നല്‍കുന്നു.

വൈറ്റമിന്‍ സി സമൃദ്ധമായ നാരങ്ങാവെള്ളം, രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനു പുറമേ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളിലൂടെ കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലും സഹായകമാണ്. അതിലൂടെ അണുബാധകള്‍ക്കെതിരെ ശരീരത്തിന് ശക്തമായ പ്രതിരോധമൊരുക്കാനാവുന്നു. ദഹനസംവിധാനത്തിനും മെറ്റബോളിസത്തിനും അത്യന്തം ഗുണകരമാണ് ഈ ഉണര്‍വ് പാനീയം. വൃത്തിയുള്ള കുടല്‍, ശരിയായ ആഗിരണം, വര്‍ദ്ധിച്ച ഊര്‍ജ്ജം എന്നിവയ്ക്ക് ഇതിലൂടെ വഴിയൊരുക്കാം. നാരങ്ങയിലെ ഫ്ലേവനോയ്ഡുകള്‍ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തില്‍ വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

വൃത്തിയുള്ള ചര്‍മ്മം ആഗ്രഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക് നാരങ്ങാവെള്ളം നല്ല ഒത്തുതീരുമാനമാണ്. ചുളിവ്, വരള്‍ച്ച, മുഖക്കറ, മുതലായ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ ഇതിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകള്‍ക്കും വിറ്റാമിന്‍ സിക്കും കഴിവുണ്ട്. അതോടൊപ്പം, വായിലെ ദുര്‍ഗന്ധം നിയന്ത്രിച്ച് പല്ലുവേദന, മോണവീക്കം പോലെയുള്ള പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഒഴിവാക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

വൃക്കാരോഗ്യത്തിന്റെ ഭാഗത്തും നാരങ്ങാവെള്ളം വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. വെറും വയറ്റില്‍ ഇത് കുടിക്കുന്നത് മൂത്രത്തില്‍ സിട്രേറ്റ് അളവ് വര്‍ദ്ധിപ്പിച്ച് വൃക്കയില്‍ കല്ലുകള്‍ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, മൂത്രനാളിയിലെ വിഷാംശങ്ങള്‍ പുറത്താക്കി ശരീരശുദ്ധിയിലും വൃക്കാരോഗ്യത്തിലും പങ്കാളിയാകുന്നു. ചെറുചൂടുള്ള നാരങ്ങാവെള്ളം ദിവസേന കുടിക്കുന്നത് വലിയ മാറ്റങ്ങള്‍ക്ക് വാതിലുതയ്ക്കുന്നതാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ദിവസം തുടങ്ങാന്‍ ഇതിലും മികച്ചൊരു പാനീയമില്ലെന്ന് ഓര്‍മ്മിപ്പിക്കുകയാണ് ആരോഗ്യമേഖല.