കാലാവസ്ഥയും ജീവിതശൈലിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങളായി മാറിയതാണ് ഇന്ന് പലരെയും ബാധിക്കുന്ന തലമുടിയുടെ അറ്റം പിളരല്‍. ശക്തമായ ചൂട്, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, തെറ്റായ ശുചിത്വ രീതികള്‍ എന്നിവയാണ് പ്രധാന കാരണം. അമേരിക്കന്‍ അക്കാദമി ഓഫ് ഡെര്‍മറ്റോളജി (അഅഉ) റിപ്പോര്‍ട്ട് ചെയ്യുന്നതനുസരിച്ച്, ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗിന്റെ അമിത ഉപയോഗം മുടിയുടെ ആന്തരിക ഘടനക്ക് കേടുവരുത്തുകയും പിളര്‍ച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യുന്നു.
സാധാരണപ്പെട്ട കാര്യങ്ങള്‍ ചെയ്താല്‍ മുടിക്ക് ആരോഗ്യം ലഭിക്കും. അതെന്തൊക്കെയാണെന്ന് നോക്കാം:
ആഴ്ചകള്‍ക്കിടെ മുടി മുറിക്കുക:
മുടിയുടെ അറ്റം പിളരുന്നത് തടയാനുള്ള ഏറ്റവും ലളിതമായ മാര്‍ഗമാണ് ഓരോ 68 ആഴ്ചകളിലൊരിക്കല്‍ മുടി മുറിക്കുക.
ഹീറ്റ് സ്റ്റൈലിംഗില്‍ മിതത്വം പാലിക്കുക:
സ്ട്രൈറ്റനറുകള്‍, ബ്ലോ ഡ്രയറുകള്‍, ഹോട്ട് കറ്‌ലറുകള്‍ എന്നിവയുടെ സ്ഥിരമായ ഉപയോഗം മുടിയിലെ ഈര്‍പ്പം ഉണക്കുന്നു. അതിനാല്‍ ആവശ്യമെങ്കില്‍ മാത്രമേ ഈ ഉപകരണങ്ങള്‍ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
ആഴത്തിലുള്ള കണ്ടീഷനിംഗ് ചികിത്സ:
ആഴ്ചയിലൊരിക്കല്‍ ഡീപ് കണ്ടീഷനിംഗ് അല്ലെങ്കില്‍ വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത എണ്ണമാസ്‌ക് ഉപയോഗിക്കുക. ഇത് മുടിയെ പോഷിപ്പിക്കുകയും പൊട്ടലിന്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
മിതമായി തലകഴുകുക:
ദൈനംദിനമായി തലകഴുകുന്നത് തലമുടിയുടെ സ്വാഭാവിക എണ്ണമാറ്റുന്നു. ആഴ്ചയില്‍ 23 തവണ മുടി കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്. സള്‍ഫേറ്റ് രഹിതവും നമ്രായിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുള്ള ഷാംപൂകളും കണ്ടീഷണറുകളും തെരഞ്ഞെടുക്കണം.
നനഞ്ഞ തലമുടിയില്‍ ചീപ്പ് ഒഴിവാക്കുക:
നനഞ്ഞ തലമുടിയില്‍ തീവ്രമായി ചീപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് പൊട്ടലിന് വഴിവെക്കുന്നു. വീതിയുള്ള പല്ലുള്ള ചീപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് സാവധാനം വേര്‍തിരിക്കല്‍ നിര്‍വഹിക്കുക.
തലപായകള്‍ക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ:
സാറ്റിന്‍, സില്‍ക്ക് തുടങ്ങിയ തലയിണ കവര്‍ ഉപയോഗിക്കുന്നത് തലമുടിയുടെ ഈര്‍പ്പം നിലനിര്‍ത്താനും ഉറക്കത്തില്‍ മുടി തകരാതെ സൂക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കും.
സൂര്യരശ്മിയില്‍ നിന്ന് രക്ഷ:
യുവി രശ്മികള്‍ മുടിയെയും ബാധിക്കുന്നു. സൂര്യപ്രകാശം ഏറിയ സമയങ്ങളില്‍ തൊപ്പിയോ സ്‌കാര്‍ഫോ ഉപയോഗിക്കുക. യു.വി. സംരക്ഷണമുള്ള ഹെയര്‍ കെയര്‍ ഉല്‍പ്പന്നങ്ങള്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.
പോഷകാഹാരത്തിന്റെ പങ്ക്:
ബയോട്ടിന്‍, വിറ്റാമിന്‍ ഇ, ഒമേഗ-3, ഇരുമ്പ്, സിങ്ക് എന്നിവയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങള്‍ മുടിക്ക് മികച്ച പോഷണം നല്‍കുന്നു. ഇലക്കറികളും മുട്ടയും നട്‌സും ഇതിലേക്കു പെടുന്നു. കൂടാതെ ദിവസവും മതിയായ വെള്ളം കുടിക്കുന്നതും അത്യാവശ്യമാണ്.
Premium Lifestyle and Entertainment website
ട്രെയിന്‍ വരാന്‍ വൈകുമ്പോള്‍ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലെ ബെഞ്ചില്‍ കാത്തിരുന്നു മുഷിയാറുണ്ടോ? പരിഹാരവുമായി എത്തിയിരിക്കുകയാണ് ഇന്ത്യന്‍ റെയില്‍വേ
തട്ടില്‍ കുട്ടി ദോശ
'ചത്ത മനുഷ്യന്‍' ( ഒരു സംഭവ കഥ )
ജീവിക്കാന്‍ ആഗ്രഹം ഉണ്ട്....പക്ഷേ മനസമാധാനം ഇല്ല; ഇനി ആ രണ്ട് വയസ്സുകാരന് ആരുണ്ട്; നെഞ്ചുരുകി ജിസ്‌നയുടെ മാതാപിതാക്കളും; മരിക്കുന്നതിന് മുന്‍പ് ജിസ്‌ന എഴുതിയത്
രണ്ടര വയസില്‍ സ്ത്രീധനം സീരിയലില്‍ അഭിനയിച്ച് തുടക്കം; മഞ്ഞുരുകും കാലത്തിലും കറുത്ത മുത്തിലും അടക്കമുള്ള ഹിറ്റ് സീരിയലുകളിലെ തിളങ്ങും താരം; മഴ തോരും മുമ്പേയിലെ രേവതിക്കുട്ടിയായി എത്തുന്ന കെസിയയെ അറിയാം
ജനിച്ച ആറാം മാസം ഉപേക്ഷിച്ച് പോയി; ഒന്നാം വയസ്സില്‍ ബെല്‍ജിയത്തിലേക്ക് പറന്നു; ഉപേക്ഷിച്ച അമ്മയെ തിരിഞ്ഞ് നാട്ടില്‍ എത്തി ആ മകള്‍; 42 വര്‍ഷത്തിന് ശേഷം യഥാര്‍ത്ഥ അമ്മയെ തേടി നിഷ