Latest News

തടി കുറയ്ക്കാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന സാലഡ്

Malayalilife
തടി കുറയ്ക്കാന്‍ എളുപ്പത്തില്‍ തയ്യാറാക്കാവുന്ന സാലഡ്

ചേരുവകള്‍

സാലഡ് വെള്ളരിക്ക 1തൊലി ചേര്‍ത്ത് നന്നായി അരിഞ്ഞത്

ഒലിവ് ഓയില്‍ 1/2 ടീസ്പൂണ്‍ 

 പുതിനയും മല്ലിയിലയും, അരിഞ്ഞത്1/2 ടീസ്പൂണ്‍ 

 ഉപ്പ് 

 കുരുമുളക് പൊടി 1 ടീസ്പൂണ്‍ 

നാരങ്ങ നീര് 1 ടീസ്പൂണ്‍ 

മുളക് പൊടി, ഓപ്ഷണല്‍

എങ്ങനെ ഉണ്ടാക്കാം

ഒരു പാനില്‍ എണ്ണ ചൂടാക്കി വെള്ളരിക്ക കഷ്ണങ്ങള്‍ ചേര്‍ക്കുക.  ഉയര്‍ന്ന തീയില്‍, ഇരുവശവും ഏകദേശം രണ്ട്-മൂന്ന് മിനിറ്റ് ഇളക്കുക. പുതിനയും മല്ലിയിലയും ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കുക. ഉപ്പ്, കുരുമുളക് എന്നിവ ചേര്‍ത്ത് ഇളക്കി ഒരു പ്ലേറ്റിലേക്ക് മാറ്റുക. നാരങ്ങ നീര് ചേര്‍ത്ത് അവസാനമായി മിക്‌സ് ചെയ്യുക. കുറച്ച് മുളക് പൊടി ചേര്‍ത്തും കഴിക്കാവുന്നതാണ്.

salad for weight loss

RECOMMENDED FOR YOU:

no relative items

EXPLORE MORE

LATEST HEADLINES